Ātras iedarbības produkti, kas palielina potenci vīriešiem

Vīriešu potenci ietekmē daudzi faktori, taču joprojām spēcīgas erekcijas un paaugstināta libido atslēga ir pareizs uzturs. Tomēr ne visi pārtikas produkti ir vienlīdz labvēlīgi ķermenim. Dažas no tām var pasliktināt stāvokli un paātrināt erektilās disfunkcijas attīstību. Apsveriet visu pārtiku, kas var ātri atjaunot reproduktīvo sistēmu un uzlabot vīriešu veselību kopumā.

Austeres

Slavenākais afrodiziaks, kas vispirms nāk prātā, ir austeres. Šajos vēžveidīgajos ir daudz dopamīna, organiskā cinka un aminoskābju. Šīs vielas stimulē vīriešu libido, uzlabo spermas kvalitāti, kā arī ietekmē testosterona veidošanos.

Papildus pozitīvajai ietekmei uz reproduktīvo sistēmu jūras veltes uzlabo vispārējo veselību – paaugstina imunitāti, tonizē nervu sistēmu, paātrina vielmaiņu.

Austerēs esošie mikroelementi un vitamīni uzlabo sirds un asinsvadu un endokrīno sistēmu darbību, paaugstina hemoglobīnu, piedalās hematopoēzes procesos, samazina holesterīna koncentrāciju.

Lai palielinātu potenci, katru dienu ieteicams apēst apmēram 5-7 svaigas austeres. Termiskā apstrāde iznīcina dažas barības vielas un samazina to spēju stimulēt vīriešu erekciju.

Svarīgs! Pētījumi liecina, ka regulāra austeru lietošana uzturā var novērst prostatas slimības, tostarp samazināt vēža attīstības risku.

Šī produkta trūkums ir tā augstās izmaksas un retums. Veikalos biežāk sastopamas saldētas austeres. Lai tos pagatavotu, nepieciešams uzvārīt ūdeni, pievienot tam piparus un sāli. Jūras veltes iekrīt verdošā ūdenī 1-2 minūtes. Pēc spārnu atvēršanas tos ņem ārā un pasniedz galdā, apkaisot ar citrona sulu.

Jūras veltes

Tie ir bagāti ar vitamīniem, polinepiesātinātajām taukskābēm, mikroelementiem. Tas var tikai pozitīvi ietekmēt veselības stāvokli. Patīkams bonuss ir ātrs vīriešu spēka pieaugums.

plekste, lai palielinātu potenci

Erekciju stimulējošu jūras velšu saraksts:

  • Butes. . . Augsta A, E, B vitamīnu, cinka, olbaltumvielu koncentrācija tajā uzlabo uroģenitālās sistēmas darbību. Gatavošanas metode - tvaicēti. Ar šāda veida termisko apstrādi tiek saglabāts maksimālais barības vielu daudzums. Citos gadījumos daļa no tiem tiek iznīcināta, tādējādi samazinot jūras velšu vērtību,
  • Tuncis. . . Vitamīni B1, B6, B12, A, PP, polinepiesātinātās taukskābes padara šo zivju veidu vērtīgu vīriešiem, kuri vēlas saglabāt un uzlabot reproduktīvās sistēmas veselību. Papildus labvēlīgajai ietekmei uz potenci, regulāra tunzivju lietošana palīdz noņemt iekaisuma procesu uroģenitālās sistēmas orgānos,
  • Makrele. . . Tas satur daudz viegli sagremojamu olbaltumvielu, aminoskābes Omega-3 un Omega-6, fosforu, jodu, fluoru. Šis komplekss uzlabo spermas kvalitāti, uzlabo seksuālo uzbudinājumu un pievilcību. Mīdijām ir līdzīgs sastāvs,
  • Mencas. . . Satur C, A, B12 vitamīnu, kas palīdz palielināt vēlmi un normalizēt vīrieša ķermeņa erektilās funkcijas.

Sičužina

Šis produkts ir neapšaubāms līderis dabisko līdzekļu reitingā vīriešu potences palielināšanai. Tās īpašības kļuva zināmas pirms simtiem gadu, kad austrumu nomadu tautas ēda kamieļa vēderu. Pierādījums šī produkta labvēlīgajai ietekmei uz reproduktīvo sistēmu ir arābu vīriešu, kas vecāki par 50-60 gadiem, augstā auglība.

Bezdibenim ir daudz pozitīvu īpašību:

  • erekcijas stimulēšana,
  • paaugstināts testosterona līmenis,
  • paaugstināts libido,
  • asinsrites normalizēšana iegurņa orgānos,
  • uzlabota imunitāte,
  • blakusparādību un kontrindikāciju trūkums.

Vienīgais trūkums ir nepieejamība. Jūs varat iegūt kamieļa vēderu valstīs, kur šie dzīvnieki ir izplatīti. Parasti tā ir Ēģipte vai Emirāti. Lai produkts iegūtu savas labvēlīgās īpašības, pēc ekstrakcijas ar to pareizi jārīkojas.

Lai iegūtu vēlamo rezultātu, pusstundu pirms dzimumakta ir nepieciešams apēst vēdera gabalu zirņa lielumā. Regulāra tā lietošana palīdzēs izvairīties no problēmām ar potenci daudzus gadus.

Gaļa

Šis produkts ir neaizstājams jebkura cilvēka uzturā. Olbaltumvielas, mikroelementi, aminoskābes stimulē tiroksīna veidošanos, kas palīdz uzlabot nervu receptoru vadītspēju, attīra šūnas no toksiskām vielām. Pareizi pagatavota gaļa uzpilda enerģiju, palielina izturību, regulē testosterona līmeni asinīs.

gaļa potences uzlabošanai

Regulāri lietojot gaļas produktus, jāatceras, ka labāk izvēlēties zema tauku satura šķirnes. Tie neizraisīs holesterīna nogulsnēšanos uz iekšējiem orgāniem, sāniem un vēderu, aterosklerozes plāksnīšu veidošanos uz asinsvadu sieniņām.

Noderīgi gaļas veidi ir:

  • zirga gaļa,
  • liellopu gaļa,
  • truša gaļa,
  • Turcija,
  • vista.

Citi afrodiziaki ir jēra un buļļu olas, gaiļa ķemme, fazānu ēdieni.

Ir svarīgi ne tikai bieži ēst gaļu, bet izvēlēties pareizo gatavošanas metodi. Visnoderīgākā iespēja ir vārīšana, cepšana cepeškrāsnī, nepievienojot taukus un tvaicējot. Ar šādām gatavošanas metodēm tiek saglabātas vērtīgas dzīvnieku olbaltumvielas, vitamīni un mikroelementi.

Svarīgs! Jāpatur prātā, ka pārmērīgs gaļas patēriņš rada problēmas ar sirds un asinsvadu sistēmu. Tāpēc ir jākontrolē derīgā produkta daudzums. Vīriešiem ar mazkustīgu dzīvesveidu nepieciešams apmēram 100-150 g dienā. Tiem, kas nodarbojas ar smagu fizisko darbu vai sportu, pietiek ar 200-300 g.

Apstādījumi

Daudzus ārstniecības augus jau sen izmanto tautas medicīnā, lai palielinātu potenci. Tie ir bagāti ar uzturvielām un pieejami. Zaļumu pievienošana ikdienas uzturam neprasa nekādu darbu vai izdevumus.

Vīriešiem noderīgo garšaugu saraksts:

pētersīļi, lai palielinātu potenci
  • Pētersīļi. Tas satur B, C, E, K vitamīnus, betakarotīnu, cinku, mangānu, fosforu un daudzas citas minerālvielas, kas ir būtiskas potences paaugstināšanai. Tas satur arī flavonoīdus, organiskās skābes, ēteriskās eļļas, kas papildus labvēlīgai ietekmei uz reproduktīvo sistēmu attīra organismu no toksiskām vielām, stimulē asinsriti. Pētersīļus ieteicams ēst gan vienus, gan pievienot gaļas, dārzeņu ēdieniem, salātiem,
  • Dilles. C, B, E vitamīni, folijskābe, kālijs un kalcijs padara šo augu par panaceju vīriešu veselībai. Slāpekļa oksīds un arginīns uzlabo asinsriti, paplašina asinsvadus, kas labvēlīgi ietekmē erektilās funkcijas,
  • Selerijas. Papildus vitamīniem un minerālvielām šis augs ir bagāts ar androsteronu. Tas ir augu izcelsmes testosterona aizstājējs. Pateicoties viņam, selerijas izmantošana dod tūlītēju rezultātu potences palielināšanas ziņā. To bieži lieto arī kā uroģenitālās sistēmas iekaisuma slimību profilaksi. Noderīgas vielas ir atrodamas kātos un saknēs,
  • Baziliks. Evenol un vitamīnu-minerālu komplekss samazina kaitīgā holesterīna koncentrāciju organismā, novēršot aterosklerozes plankumu nogulsnēšanos uz asinsvadu sieniņām. Bazilika kāti arī uzlabo asinsriti, stiprina vēnas un artērijas. Tas veicina vīriešu veselības saglabāšanu daudzus gadus.

Rieksti

Neticama noderīgu mikro un makro elementu, vitamīnu, olbaltumvielu - riekstu noliktava. Neliela sauja šī produkta ātri papildina daudzu noderīgu vielu ikdienas devu, kas nepieciešamas visu ķermeņa sistēmu, tostarp reproduktīvo, pilnīgai darbībai.

rieksti potencei

Ikdienas riekstu iekļaušana uzturā palīdzēs vīrietim viegli nostiprināt erekciju, palielināt spermas ražošanu un uzlabot tās kvalitāti.

Populārākie potences produkti no šīs kategorijas:

  • pistācijas. Nav brīnums, ka austrumu vīrieši ir slaveni ar savu auglību. 100 g riekstu satur pareizo daudzumu cinka, folijskābes, arginīna un polinepiesātināto tauku. Tas palīdz stiprināt imūnsistēmu, palielināt testosterona līmeni, fizisko izturību, uzlabo erekciju,
  • valrieksts. A, B, C, E, K vitamīnu, dzīvībai nepieciešamo minerālvielu avots. Cinks ir vissvarīgākais vīriešu potences mikroelements, kas palielina testosterona līmeni. Ēdot 8-10 gabalus katru dienu, jūs varat aizmirst par seksuālo vājumu daudzus gadus,
  • Ciedrs. Regulāra neliela daudzuma ciedra kodolu lietošana ir efektīva vīriešu impotences profilakse,
  • Mandele. Satur B vitamīnus, cinku, magniju, kalciju un fosforu, kā arī arginīnu, kas nepieciešami normālai reproduktīvās sistēmas darbībai.

Piens un piena produkti

Šo produktu priekšrocības ir zināmas ikvienam kopš bērnības. Lai sekmīgi palielinātu dzimumtieksmi, erekciju un dzimumakta ilgumu, katru dienu nepieciešams lietot noteiktus piena produktus - krējumu, krējumu, sieru, pienu, biezpienu un jogurtu. Tie kompensē vitamīnu un minerālvielu trūkumu. Pietiekams daudzums kalcija, magnija, cinka, selēna nodrošina normālu reproduktīvās sistēmas darbību.

Viens no visnoderīgākajiem produktiem šajā kategorijā ir koumiss. Ķēves piens uzlabo asinsriti iegurnī, stimulē ķermeņa šūnu atjaunošanos, paaugstina hemoglobīna līmeni un palēnina dabisko novecošanos. Glāze koumiss, izdzerta pēc brokastīm, pagarinās dzīvi un uzlabos seksuālo aktivitāti un izturību.

piens potencei

Svarīgs! Daudziem cilvēkiem ir laktozes nepanesamība, tāpēc piena produkti viņiem ir aizliegti.

Olas

Svaigas vistas vai paipalu olas ir piemērotas, lai atbrīvotos no erektilās disfunkcijas. Neapstrādāts produkts tiek uzskatīts par vērtīgāku vīriešu veselībai nekā termiski apstrādāts.

Ikdienas olu ēšana palīdz noārdīt holesterīnu, kas laika gaitā uzkrājas asinīs un pārvēršas tauku kunkuļos, kas nogulsnējas uz asinsvadu sieniņām. Tādējādi laika gaitā vēnu un artēriju lūmenis sašaurinās, asins kustība pa tām palēninās. Tā rezultātā dzimumorgānos nonāk mazāk barības vielu un skābekļa. Erekcija kļūst vāja vai pilnībā izzūd.

Olas stimulē testosterona ražošanu, kas nosaka uzbudinājumu, dzimumakta ilgumu. Arī to ikdienas klātbūtne uzturā stiprina kaulus, zobus, novērš dažu acu un sirds un asinsvadu slimību, īpaši hipertensijas, attīstību.

Dārzeņi

Neviens sabalansēts uzturs nav pilnīgs bez tiem. Diētā, lai palielinātu potenci, jābūt dārzeņu ēdieniem. Sīpoli, ķiploki, burkāni ir bagāti ar vitamīniem un minerālvielām, kas nepieciešamas ikvienam vīrietim veselībai un spēkam gultā.

Vēl viens vērtīgs produkts potences un hormonālā līdzsvara normalizēšanai ir rāceņi. Pievienojot to gaļas ēdieniem, jūs varat sasniegt nemainīgi augstu erekciju un dzimumtieksmi.

Ķirbju sēklas

Tie satur lielu daudzumu augu olbaltumvielu, vitamīnu A, E, K, B, PP, kā arī mikro un makro elementus. Šāds noderīgs sastāvs padara tos par neaizstājamu produktu visa organisma veselībai kopumā.

ķirbju sēklas potences uzlabošanai

Regulāra ķirbju sēklu lietošana uzturā uzlabo asinsriti iegurņa orgānos, testosterona veidošanos un samazina priekšlaicīgas ejakulācijas iespējamību. Tāpat šis produkts novērš iekaisuma un sastrēgumu veidošanos reproduktīvajā sistēmā. Šī ir efektīva impotences, prostatīta un citu bīstamu slimību profilakse.

Svaigas sulas

Dabīgās augļu vai dārzeņu sulas ir īsta ātras iedarbības vitamīnu bumba. Tie remdē slāpes, piesātina organismu ar būtiskiem vitamīniem, mikro un makro elementiem.

Ir nepieciešams dzert sulas, kas pagatavotas tieši pirms lietošanas. Tajos ir visaugstākā uzturvielu koncentrācija.

Vīrieša veselībai nepieciešamo sulu saraksts:

  • Ķirbis. Cinka klātbūtne uzlabo vīriešu reproduktīvās sistēmas darbību, palielina dzimumtieksmi,
  • Granātābols. Šajā auglī esošie mikroelementi un vitamīni uzlabo sirds un asinsvadu sistēmas darbību, stimulē iegurņa orgānu asins piegādi, piesātina audus ar skābekli, mazina asinsvadu spazmas,
  • arbūzs. Šī garšīgā oga satur noderīgu aminoskābi - citrulīnu. Vīrieša ķermenī tas tiek pārveidots par arginīnu, bez kura nav iespējama pilnvērtīga dzimumdzīve. Ar pietiekamu šīs vielas daudzumu paplašinās asinsvadu sieniņas, kā rezultātā asinis vieglāk plūst uz dzimumorgāniem.

Noder arī citas svaigi spiestas sulas - selerijas, mango, zemeņu, vīnogu, burkānu un pat dzēriens no banāna mīkstuma. Tos dzer atsevišķi vai sajauc, lai pagatavotu gardus kombinētos kokteiļus.

Kas "nogalina" potenci

Ne visi ēdieni ir piemēroti vīriešiem. Sekojošie ir īpaši bīstami reproduktīvajai sistēmai:

  • Kūpināta gaļa. Gatavošanas procesā produktā uzkrājas toksiskas vielas, kas negatīvi ietekmē sēklinieku darbu un testosterona veidošanos,
  • Gāzētie dzērieni. Satur milzīgu daudzumu cukura, kas krasi paaugstina glikozes līmeni asinīs, veicina hormonu nelīdzsvarotību organismā,
  • soda kā kaitīgs dzēriens potencei
  • Alus. Nomāc testosterona ražošanu. Tā vietā nāk sievišķais hormons – estrogēns. Vīrieša figūra mainās, iegūstot sievišķīgus vaibstus. Nekontrolēta alus dzērienu lietošana ir galvenais seksuālās dzīves ienaidnieks,
  • Svarīgs! Ne tikai alus, bet arī citi alkoholiskie dzērieni negatīvi ietekmē vīriešus.

  • Trekns ēdiens un ātrā uzkoda. Satur lielu daudzumu holesterīna, kas nogulsnējas uz asinsvadu sieniņām, pakāpeniski tās aizsērējot. Tas noved pie tā, ka asinis pasliktinās visā ķermenī, audi un orgāni sāk izjust skābekļa badu,
  • Kafija. Pārmērīgs kofeīnu saturošu produktu patēriņš samazina testosterona koncentrāciju. Pazūd seksuālā vēlme, pasliktinās erektilās funkcijas,
  • Baltmaize, saldie konditorejas izstrādājumi. Šie produkti satur cukuru, raugu, kas samazina dabisko vīriešu dzimuma hormona veidošanos,
  • Sojas. Tas satur fitoestrogēnu, kas pieder augu sieviešu hormonu grupai.