Kā palielināt libido: potences produktu saraksts

Avokado ir afrodiziaks vīriešu potences palielināšanai

Kādiem produktiem jāpievērš uzmanība, lai palielinātu vīrieša potenci? Kāds ir produktu saraksts spēcīgai erekcijai? Lai atjaunotu seksuālo veselību, nav nepieciešams ķerties pie narkotiku palīdzības, lai palielinātu potenci. Agrīnā stadijā pietiek ar uztura pielāgošanu, izvairīšanos no mazkustīga dzīvesveida, sportošanas. Iekļaujiet savā uzturā tālāk norādītos pārtikas produktus, lai ievērojami stiprinātu erektilās funkcijas.

Jūras veltes, kas palielinās vīriešu potenci

Laša fileja vīrieša uzturā ar libido samazināšanos

Diēta, lai palielinātu potenci, galvenokārt ietver dzīvnieku tauku patēriņa samazināšanu līdz minimumam par labu augu taukiem. Centieties neatbalstīties uz treknu gaļu, speķi, trekniem piena produktiem, sviestu. Augu tauku avots būs olīveļļa, sēklas, rieksti. Jums vajadzētu pievērst uzmanību arī zivju eļļai.

Ja jūsu vīriešu libido samazinās, ēdiet taukainas jūras zivis vismaz divas reizes nedēļā. Piemēram, lasi var cept vai tvaicēt. Starp jūras veltēm pievērsiet uzmanību garnelēm.

Bagātākais cinka avots ir austeres. Tas ir šis elements, kas aktīvi piedalās vīriešu dzimuma hormonu sintēzē. Ir arī nepieciešams stiprināt imūnsistēmu. Daudzi pētījumi ir parādījuši, ka cinka deficīts var izraisīt impotenci. Un šis minerāls arī palīdz mazināt nervu spriedzi. Ja neesat jūras velšu cienītājs, cinku var atrast riekstos, ķirbju sēklās un pākšaugos.

Garšvielas un garšvielas libido izaugsmei

Garšvielas palīdzēs vīriešiem stiprināt potenci

Bieži vīrieši, kuriem diagnosticēta hipertensija, sūdzas par neapmierinošu erekciju. Šajā gadījumā ir nepieciešams samazināt sāls uzņemšanu līdz 1 tējk. dienā. Tomēr tas nenozīmē, ka ēdieniem jābūt bezgaršīgiem, lai saglabātu vīriešu veselību.

Dažādas garšvielas un garšvielas palīdz uzlabot asinsriti iegurņa zonā. Sasilda seksa tieksmi ar ingvera sakni. Karstie čili pipari, pateicoties kapsaicīnam, uzlabos asinsriti dzimumorgānos, palielinās endorfīnu sintēzi, kas ir atbildīgi par labu garastāvokli. Ir arī lietderīgi pievienot muskatriekstu, majorānu, vaniļu.

Dārzeņi un augļi augstai iedarbībai

Selerijas sakne ir produkts vīriešu veselībai

Turpinot izskatīt potences produktu sarakstu, jums vajadzētu izcelt seleriju un pētersīļu sakni. Tas ir lielisks antioksidantu un apiola avots, kas veicina interesi par seksu. Avokado ir lielisks mononepiesātināto taukskābju avots, kas var palīdzēt samazināt sliktā holesterīna koncentrāciju. Pat acteku laikā avokado tika uzskatīts par afrodiziaku. Olīveļļa satur līdzīgas mononepiesātinātās taukskābes, kas ir labvēlīgas vīriešiem.

Banāni, kas ir bagāti ar kāliju, samazinās erektilās disfunkcijas risku. Šis elements ir iesaistīts asinsspiediena regulēšanā. Tie satur arī bromelīnu, kas pozitīvi ietekmē erekciju. Šo vielu var atrast arī ananāsos. Tāpat, lai palielinātu potenci, ieteicams ēst persikus, zemenes, arbūzus.

Potences pārtikas produktu sarakstā ir arī pilngraudu maize, dabīgie graudi, brūnie rīsi, graudaugi, kas satur augstu šķiedrvielu līmeni. Lai kontrolētu glikozes līmeņa paaugstināšanos asinīs, sadaliet trīs galvenās ēdienreizes piecās mazākās ēdienreizēs. Tas ļaus jums mazāk justies izsalcis.

Ievērojot pareizo diētu, jūs uzlabosiet savu seksuālo veselību. Tomēr, lai iegūtu maksimālu efektu, ir svarīgi rīkoties kompleksi. Atteikties no sliktiem ieradumiem. Ir pierādīts, ka smēķētāji piedzīvo erektilās disfunkcijas divreiz biežāk nekā cilvēki, kas nesmēķē. Tāpat nepalaidiet savu veselību, ja jums ir diagnosticēta hipertensija, cukura diabēts, citas hroniskas slimības, liekais svars.

Ja rodas problēmas vīrišķajā daļā, efektu palīdzēs uzlabot zāles potences uzlabošanai, kas satur tikai dabiskas sastāvdaļas. Šādi uztura bagātinātāji kļūs par papildu dopingu, kas nerada nopietnu slogu orgānu sistēmām. Zāļu lietošana, kuru pamatā ir afrodiziaki, vīrieša ķermenī izraisa testosterona veidošanos. Paralēli tam notiek imūnsistēmas stiprināšana.