Palielināta potenci vīriešiem pēc 60

palielināta potenci vīriešiem, kas vecāki par 60 gadiem

Jo vecāks ir vīrietis, jo vairāk dažādu veselības problēmu viņam diemžēl ir - tā ir ķermeņa novecošanās. Un viena no galvenajām tēmām ir erekcija. Šajā rakstā mēs runāsim par potences palielināšanu vīriešiem pēc 60 gadiem, kuras metodes ir visefektīvākās un kā pareizi rīkoties.

Dzimumakta spēju samazināšanās šajā vecumā ir dabisks fizioloģisks process, kas saistīts ar lēnu, bet vienmērīgu vīriešu reproduktīvās funkcijas samazināšanos.

Neskatoties uz visu šādas parādības fizioloģisko raksturu, jūs to nevarat nosaukt par patīkamu: normāla iedarbība ir vīriešu spēka atslēga, savā ziņā dzimumtieksmes spēja ir saistīta ar vīrieša kā stiprā dzimuma pārstāvja vīrišķību un maksātspēju.

Erekcijas disfunkcija izraisa psiholoģiskas problēmas un šaubas par sevi. Bet viss vēl nav zaudēts: pat 60 gadu vecumā vīrietis var būt tas, ko sauc par "zirgā".

Kā vīriešu reproduktīvā sistēma darbojas pie 60

kā darbojas reproduktīvā sistēma pēc 60

Objektīva patiesība: vecumdienās potence vairs nav tāda pati kā 20 vai 30 gados. Nepareizs dzīvesveids, hroniskas slimības un vispārējs ķermeņa tonusa samazinājums ietekmē. Tomēr tā nav aksioma. Atšķirībā no sievietēm, kurām menopauze ir neizbēgama parādība, vīriešu menopauze nepastāv, un spēcīgākā dzimuma pārstāvis var palikt izcilā seksuālā formā gandrīz līdz kapam, dodot sākumu jauniešiem.

Neskatoties uz to, reproduktīvās sistēmas funkcionālā stāvoklī ir jāpieliek lielākas pūles un atbildība. Motivācijai ir būtiska loma: bez pacietības un darba šajā vecumā normāla erekcija ir vienkārši neiespējama. 60 gadu vecumā normāla libido un uzbudinājuma uzturēšanai nepieciešams vairāk laika, erekcija kļūst gausa, un dzimumloceklis bieži nespēj iekļūt dzimumaktā. Potenci vecumdienās raksturo šādas pazīmes:

    Vīriešu specifiskā hormona
  • līmenis strauji pazeminās. Testosterona koncentrācija samazinās gandrīz uz pusi, kas izraisa erekcijas disfunkciju un grūtības ar dzimumaktu;
  • dzimumloceklim nav vienāda izmēra pat seksuālās uzbudinājuma virsotnē;
  • sēklinieku maisiņā esošajai ādai vairs nav vienādas elastības un nokarājas. Tas neietekmē seksuālās veselības līmeni, bet neizskatās estētiski pievilcīgs, kas var ietekmēt vīrieša psiholoģisko stāvokli, izraisot psihogēnu libido samazināšanos;
  • produktīvas erekcijas uzturēšana prasa vairāk pūļu un laika;
  • sēklinieki kļūst mazāki un zaudē iepriekšējo elastību;
  • seksuālā jutība samazinās. Erogēnās zonas vairs nespēj uzturēt nepieciešamo nervu vadīšanas līmeni;
  • Pēc dzimumakta atbrīvošanas dzimumloceklis ātri nolaižas, un stabilas erekcijas atjaunošana prasa ilgu laiku.

Jebkurš vecāka gadagājuma vīrietis saskaras ar līdzīgām problēmām, taču arī tā nav aksioma. Viss ir atkarīgs no kāda stiprā dzimuma pārstāvja dzīvesveida un veselības. Jebkurā gadījumā ir iespējams atjaunot potenci pēc 60 gadiem. Viss ir atkarīgs no vēlmes, tiekšanās un dažu medicīnisko zināšanu pieejamības.

Kādi faktori noved pie potences samazināšanās

Šādus faktorus var iedalīt fizioloģiskajos un patoloģiskajos.

Fizioloģisks

  • Aptaukošanās. Tās ir vispārēju vielmaiņas traucējumu sekas.
  • Smēķēšana. Nikotīns ietekmē iegurņa orgānu asins piegādi, izraisot išēmiju un trauku mākslīgo aterosklerozi. Asinsrites trūkums ir ceļš uz impotenci.
  • Daudz alkohola lietošana. Alkohols mazina libido, samazinot testosterona koncentrāciju. Dzert var tikai ar mēru - ne vairāk kā vienu glāzi vīna dienā.
  • Psihogēni iemesli (šaubas par sevi, fobijas un bailes).
  • Hipodinamika (kustību trūkums).
  • Dažu zāļu (īpaši psihotropo) lietošana.

Patoloģisks

Ietver slimības:

  • Seksuāli transmisīvās slimības. Seksuāli transmisīvās slimības "sāpīgi" ietekmē vīriešu veselību, ietekmējot prostatu un sēkliniekus.
  • Hipertensija. Izraisa asinsvadu trauslumu un iegurņa orgānu išēmiju.
  • Prostatīts. To uzskata par īstu vīriešu, kas vecāki par 60 gadiem, postu. Saskaņā ar statistiku, 70% vecāka gadagājuma vīriešu cieš no šīs bīstamās slimības. Slimību raksturo erekcijas disfunkcija un problēmas ar normālu urinēšanu. Neskatoties uz to, prostatas bojājumi nav nāvessods. Slimība izraisa īslaicīgu impotenci. Pilnīgi iespējams labot patoloģisko stāvokli.
  • Prostatas adenoma. Labdabīgs prostatas dziedzera audu audzējs. Ir līdzīgas izpausmes ar prostatītu. Nepieciešama obligāta ķirurģiska ārstēšana, jo ir apdraudēta ne tikai reproduktīvā funkcija, bet arī veselība kopumā.
  • Sēklinieku un to piedēkļu iekaisuma un neiekaisuma bojājumi: orhīts, epididimīts, kriptorhidisms (pieaugušā vecumā ārkārtīgi reti) utt.
  • Nieru un urīnceļu slimības. Ieskaitot urolitiāzi, pielonefrītu.
  • Endokrīnās patoloģijas vairogdziedzera (hipotireoze), hipotalāma un hipofīzes (hipogonādisms) līmenī.

Izpratne par pamatcēloņiem ir iespējama tikai ar kompetenta ārsta palīdzību. Vienīgais, ko pats pacients var darīt, ir ievērot profilakses noteikumus, lai mazinātu fizioloģisko faktoru nozīmi. Ko darīt, lai atjaunotu potenci pēc 60 gadiem - šo jautājumu var atrisināt tikai stiprā dzimuma pārstāvis.

Normāls vai patoloģisks - vai viss ir kārtībā

Pirmais, kas jādara, lai noteiktu, vai reproduktīvā sistēma ir normāla, ir veikt iedarbības pārbaudi, tas ir, pašdiagnostiku.

kā noteikt normu vai patoloģiju

To ir viegli izdarīt:

  • Seksuālu darbību skaits personām, kas vecākas par 60 gadiem, ir vidēji 1-2 reizes nedēļā. Ja cilvēces spēcīgās puses pārstāvis var uzturēt šādu seksuālās aktivitātes līmeni, viss ir kārtībā.
  • Rīta erekcija. Saglabāta rīta erekcija ir seksuālās veselības rādītājs. Bet tā neesamība nav spriedums vai rādītājs.
  • Erekcija naktī. Nakts erekcija norāda arī uz normālu reproduktīvo funkciju.

Ja izzūd tikai rīta erekcija, panikai nav pamata, bet, kad pazūd arī nakts potence, ir pamats būt piesardzīgiem. Lai noteiktu, kā notiek naktīs, jums jāizgatavo dzimumlocekļa izmēra papīra gredzens un naktī jāuzliek dzimumlocekļa pamatnē. Ja no rīta "produkts" paliek neskarts, tad mēs varam runāt par patoloģiju. Šajā gadījumā jūs nevarat iztikt bez ārsta palīdzības.

Būtu jāvēršas pie androloga. Viņš izrakstīs vairākus diagnostikas pasākumus, tostarp:

  1. Spermogramma. Ļauj noteikt spermatozoīdu kustīgumu un sēklas šķidruma apaugļošanas īpašības.
  2. Iegurņa orgānu ultraskaņa. Dažreiz potences samazināšanos izraisa patoloģiski iemesli.
  3. Taisnās zarnas prostatas digitālā izmeklēšana. Lai izslēgtu prostatītu.
  4. Prostatas sulas analīze. Tas arī ļauj identificēt prostatītu un citas dziedzera orgāna slimības.
  5. PSA asins analīze.
  6. Pilnīga asins analīze. Nepieciešams, lai noteiktu cukura koncentrāciju. Diabēts ir vīriešu veselības ienaidnieks.

Pēc šo pētījumu nokārtošanas cilvēks noteikti zinās, vai tā ir norma vai patoloģija. Galvenais ir neaizkavēt speciālista apmeklēšanu. Pats vīrieša ķermenis ir diezgan trausls, un pieaugušā vecumā ir vēl grūtāk atjaunot dzimumfunkciju.

Cik reāli ir palielināt potenci šajā vecumā

Pēc 60 gadiem ir vairāk nekā reāli palielināt vīriešu seksuālo aktivitāti. Svarīgu lomu spēlē nevis vecums, bet gan griba un vēlme, jo jo vecāks ir spēcīgās cilvēces puses pārstāvis, jo atbildīgāka ir vajadzīga pieeja, un jo grūtāk ir atgriezt veselīgu erekciju. Lai palielinātu potenci pēc tik nobrieduša vecuma, nepieciešama integrēta pieeja, kas ietver:

  • Palielināta fiziskā aktivitāte.
  • Uztura maiņa.
  • Specializētu zāļu lietošana.
  • Ietver arī hronisku slimību ārstēšanu, protams, ja tādas ir.

Kā palielināt potenci pēc 60 gadiem

Diētas maiņai ir milzīga loma potences palielināšanā.

Pareiza uzturs

Pirmkārt, jums jāēd pēc iespējas vairāk augu pārtikas (bet ne tikai). Tabulā jāietver:

  • rieksti (īpaši valrieksti, pistācijas, mandeles). Pietiek tikai ar dažām ēdamkarotēm dienā;
  • granātas;
  • citrusaugļi (apelsīni, citroni);
  • vīģes;
  • priekšgala;
  • ķiploki;
  • pākšaugi
  • ;
  • vistas olas;
  • elle;
  • jūras veltes (īpaši sarkanās zivis, garneles);
  • rāceņi;
  • banāni;
  • kartupeļi;
  • fermentēti piena produkti ar zemu tauku saturu;
  • vīnogas;
  • medus.

Nevēlama pārtika:

  • taukaina gaļa (liellopa, cūkgaļas, jēra gaļa). Viņi izraisa aterosklerozi, izjaucot dzimumorgānu uzturu. Šāds uzturs noteikti nepalīdzēs palielināt potenci;
  • tauki fermentēti piena produkti: skābs krējums, piens, krējums;
  • ātrās ēdināšanas. Veicina holesterīna līmeņa paaugstināšanos un lipīdu nogulšņu veidošanos uz asinsvadu sienām;
  • desas, kūpināta gaļa;
  • sāļie ēdieni;
  • alkohols lielos daudzumos;
  • maize un konditorejas izstrādājumi.

Lai palielinātu potenci, jums jāēd daļēji, bieži un nepārēdiet.

Fiziskās aktivitātes, lai uzlabotu potenci

fiziskās aktivitātes potenci

Kā sasniegt labu potences līmeni 60 gadu vecumā? Lai palielinātu potenci, ir svarīgi ievērot optimālo fizisko aktivitāšu līmeni. Nekādā gadījumā nevajadzētu pārpūlēties: tas nepalīdzēs palielināt potenci, bet tas grauj gan reproduktīvo veselību, gan veselību kopumā.

Ikviens zina, ka intensīva fiziskā slodze izraisa adrenalīna, norepinefrīna, kortizola izdalīšanos. Šīs vielas bloķē testosterona ražošanu. Turklāt gados vecāki pacienti reti lepojas ar lielisku veselību: ietekmē problēmas ar sirds un asinsvadu sistēmu. Tādēļ jums ir stingri jākontrolē pulsa un asinsspiediena līmenis.

Šajā gadījumā ir piemēroti viegli fiziski vingrinājumi: pastaigas svaigā gaisā, skriešana, peldēšana, pastaigas, rīta vingrinājumi. Lieliski piemērots: aerobikas nodarbībām (veicina visa ķermeņa veselību), jogai, vingrinājumiem iegurņa muskuļiem (ir vērts sasprindzināt un atslābināt iegurņa muskuļus - to sauc par Kegela vingrinājumiem).

Citi ieteikumi

  • Normāla psiholoģiskā fona atjaunošana. Ja rodas problēmas ar partneri, tās ir jāatrisina, pretējā gadījumā nebūs normāla libido. Šeit var palīdzēt seksologs vai seksa terapeits.
  • Mums ir jāatsakās no sliktiem ieradumiem: nav alkohola, tabakas, īpaši narkotiku.
  • Nepieciešams pārtraukt tādu zāļu lietošanu, kas kavē dzimumfunkciju. Tātad jūs varat ātri palielināt potenci, taču tas nedrīkst notikt uz veselības rēķina. Ir svarīgi konsultēties ar savu ārstu.
  • Ir svarīgi ārstēt visas hroniskās slimības, kas var izraisīt erektilās disfunkcijas.
  • Jums jālieto īpaši vitamīnu un minerālu kompleksi. Avitaminoze var būt faktors, kas samazina tuvības spēju.
  • Palīdzēs vingrinājumu izmantošana erekcijas atjaunošanai. Pietiek, lai 30 reizes dienā atslābinātu un sasprindzinātu muskuļus, kas ir atbildīgi par urinēšanu.
  • Regulāri praktizējiet dzimumaktu. Sistemātiska seksuālā dzīve ir ideāls veids, kā palielināt potenci.

Var būt nepieciešama specializētu zāļu lietošana - pēdējā iespēja. Zāles drīkst izrakstīt tikai ārsts, jo tām ir daudz blakusparādību.

Augu izcelsmes zāles

Jūs varat daudz runāt par potences palielināšanu vīriešiem pēc 60 gadiem, izmantojot tautas līdzekļus, tāpēc mēs pievērsīsimies dažām efektīvām receptēm.

Augu izcelsmes zāles var būt laba palīdzība. Jums tie jālieto piesardzīgi (iespējamas alerģiskas reakcijas). Šeit ir dažas efektīvas receptes:

  1. Valriekstu un medus maisījums. Sajauciet sastāvdaļas vienādās proporcijās.
  2. Dubrovniku novārījums. Ņem 2 ēdamkarotes sasmalcinātu izejvielu, ielej 1 glāzi verdoša ūdens. Uzstājiet 60 minūtes, pēc tam lietojiet 3-4 reizes dienā par trešdaļu glāzes.
  3. Kāpostu sula.
  4. Žeņšeņa tinktūra. Pieņem kursi. Pirmajā dienā vienu pilienu izšķīdina 0, 5 glāzē ūdens, ņem. Katru dienu pievienojiet pilienu, līdz pilienu skaits sasniedz 28. Pēc tam lietojiet līdzekli šajā devā 2-3 mēnešus. Recepte ir kontrindicēta, pārkāpjot sirds, nieru un aknu funkcijas.
  5. Mežrozīšu novārījums. Paņemiet ēdamkaroti ogu, ielejiet puslitru verdoša ūdens, visas sastāvdaļas ievietojiet termosā. Uzstājiet sešas stundas. Pēc tam paņemiet pusi glāzes divas reizes dienā 1 mēnesi.

Vīriešu spēja 55, 60 un pat 70 gadu vecumā ir vairāk nekā reāla. Viss ir atkarīgs no paša pacienta. Svarīga ir integrēta pieeja. Ja ir vēlme un stipra griba, jūs īsā laikā varat panākt potenci pieaugumu, lai "apskaustu" divdesmit gadus vecus bērnus.

07.10.2020