Pārskats par riekstiem, kas uzlabo vīriešu potenci

Rieksti, kas noderīgi potenci

Rieksti ir pamatoti atzīti par vienu no visnoderīgākajiem produktiem vīriešu potenci palielināšanai. Tie satur plašu nebūtisku un neaizvietojamu aminoskābju klāstu, kā arī vitamīnus un minerālvielas, kas nepieciešami asinsvadu, sirds un nervu sistēmas veselībai.Rieksti nav afrodiziaks.Lai uzlabotu libido un uzlabotu erekciju, tie jālieto regulāri, bet mazos daudzumos.

Vispārīga informācija par riekstu sastāvu un ieguvumiem potencē

Katra veida riekstiem ir šādas vielas:

  1. Kālijs un magnijs.Šie divi elementi ir atbildīgi par sirds un asinsvadu sistēmas veselību: tie stiprina asinsvadus, regulē spiedienu un veicina efektīvu asinsriti mazākajos kapilāros. Nervu vadīšanas kvalitāte lielā mērā ir atkarīga arī no organisma apgādes ar magniju un kāliju.
  2. B grupas vitamīni.Stimulē asinsvadu attīrīšanu no holesterīna nogulsnēm, uzlabo nervu impulsu pārnešanu, nodrošina asinsvadu sieniņu gludo muskuļu šķiedru nervu regulāciju. Bez B6 vitamīna olbaltumvielu un aminoskābju apstrāde un asimilācija nav iespējama. B9 vitamīns ir būtisks reproduktīvās sistēmas veselībai (iesaistīts spermas sintēzē).
  3. E vitamīnsir spēcīgs antioksidants, kas īpaši nepieciešams vīriešu sportistiem, lai aizsargātu šūnas no brīvajiem radikāļiem, kas palielinās pēc fiziskās slodzes. Vitamīna funkcija ietver arī asinsvadu sieniņu elastības uzturēšanu, dzimuma dziedzeru darbības regulēšanu (samazina sieviešu hormonu līmeni, palielina brīvā testosterona daudzumu).
  4. C vitamīnsTieši ietekmē erekciju - stimulē slāpekļa oksīda izdalīšanos šūnās, bez kura nav iespējams kvalitatīvi atslābināt asinsvadu sienas. C vitamīns arī uzlabo libido, aizsargā Leidigas šūnas no destruktīviem oksidatīviem procesiem, atjauno testosterona molekulu struktūras bojājumus.
  5. Selēns un cinks- elementi, kas nepieciešami testosterona un spermas sintēzei, saglabājot prostatas dziedzera veselību.
  6. Fosforsir stimulants lecitīna ražošanai, kas regulē androgēnu ražošanu.

Spēcībai nepieciešamo elementu saturs dažāda veida riekstos ir norādīts 1. tabulā.

1. tabula. Populāru riekstu veidu salīdzinājums ar iedarbībai svarīgu elementu saturu (mg uz 100 g produkta)

Valriekstu tips K Mg P Zn Se (μg) Ca Olbaltumvielas (gr. ) Tauki (gr. ) Vitamīni
E C B5 B1 B6 B9

(μg)

B3
Indijas rieksti 660 292 346 5, 78 19. 9 47 18. 22 44 0, 9 0, 5 0, 86 0, 42 0, 42 25 1. 06
grieķu 474 120 332 3. 1 4. 9 97 15 65 2. 6 1, 41 0, 57 0, 34 0, 54 98 1, 13
Ciedrs 597 251 575 6. 4 0, 7 18 13, 7 68 9. 3 0, 8 0, 3 0, 4 ​​ 0, 1 34 4. 4
Mandeles 770 277 527 3. 7 4. 1 269 18 53 24 1, 5 0, 04 0, 06 0, 3 40 6, 2
brazīliešu 597 376 725 4. 06 1917. gads 160 14 66 7, 87 0, 7 0, 18 0, 62 0, 1 22 0, 29
Lazdu rieksts 717 172 300 2. 4 4. 1 123 16 67 20 1, 4 1, 1 0, 3 0, 7 88 5. 2
Pistācijas 1025 121 490 2, 8 10 105 20 44 2, 3 5. 6 0, 87 1. 7 51 0, 52
Zemesrieksti 705 182 376 3, 27 9. 3 92 26 45 10 5. 3 0, 74 0, 34 97 1, 76

Rieksti, lai palielinātu potenciēd neapstrādātu, ceptu vai žāvētu, tinktūru, maisījumu veidā vai kā daļu no dažādiem ēdieniem. Klasiskā kombinācija ir ar skābu krējumu vai medu. Rieksti tiek pievienoti gaļas vai zivju ēdieniem sasmalcinātā veidā vai mērcēs, taču eksperti neiesaka kombinēt šāda veida produktus to sarežģītās sagremojamības dēļ.

Valrieksts

Valriekstu pozitīvā ietekme uz ķermeni un potenci ir pierādīts fakts. Turklāt tiek izmantoti ne tikai kodoli, bet arī starpsienas un čaulas.Zaļie (jaunie) augļi tiek uzskatīti par visnoderīgākajiem potenci.Regulāra valriekstu lietošana ne tikai uzlabo potenci, bet arī mazina neauglību, ko izraisa zema kustīgums un neapmierinoša spermas morfoloģija.

Lielais kālija, joda, magnija un nepiesātināto taukskābju saturs padara valriekstus par neaizvietojamiem, lai stiprinātu vīriešu potenciālu, kuri cieš no hipertensijas, išēmiskas sirds slimības, asinsvadu patoloģijām. Produkts labvēlīgi ietekmē vairogdziedzeri, kura hormoni netieši ietekmē testosterona ražošanas intensitāti.

Klasiskā maisījuma recepte:15 rieksti, katrā pa 200 g kaltētu vīģu, žāvētu plūmju un rozīņu, sasmalciniet ar blenderi, ielieciet ledusskapī.Ēd ēdamkaroti naktī ar kefīru vai skābo krējumu.

No valriekstaeļļu ekstrahē ar aukstu presēšanu, kas arī pozitīvi ietekmē potenci. Regulāra produkta lietošana pārtikā uzlabo nervu refleksu kvalitāti, paātrina asins mikrocirkulāciju, izvada toksīnus un radionuklīdus.Valriekstu eļļu var pievienot salātiem, kā arī gataviem zivju vai gaļas ēdieniem.Galvenais ir nesildīt, pretējā gadījumā daudzas barības vielas tiks pārveidotas par toksīniem (piemēram, medus).

Indijas rieksti

Indijas rieksti selēna ziņā ir otrajā vietā pēc Brazīlijas riekstiem, kas tos arī labvēlīgi atšķir no pārējiem potences uzlabošanas ziņā. Jūs varat iegūt papildu vitamīnus un šķiedrvielas, ēdot indijas riekstus dārzeņu salātos, piemēram, svaigi burkāni un bietes.

Recepte:

  1. Uz rupjas rīves sarīvē iepriekš mazgātās un nomizotās jaunās bietes (500 g) un burkānus (250 g).
  2. Pievieno 50 g Indijas riekstu un sasmalcinātus zaļos sīpolus.
  3. Pagarina ar 150 g jogurta un tējkarotes medus maisījumu.

Salātiem varat pievienot ingveru vai šķipsniņu muskatrieksta. Šīs sastāvdaļas arī palielina potenci.

Lazdu rieksts

Lazdu rieksti un lazdu rieksti ir pieradinātu un savvaļas lazdu augļi. Otrajā gadījumā kodoli ir mazāki, taču tajos ir arī pietiekami daudz noderīgu elementu. Ja mežā atrodat lazdu biezokņus, varat bez maksas uzkrāt šo vērtīgo produktu.

Lazdu rieksti palīdz uzlabot vīriešu potenci ar prostatas hiperplāziju, varikozām vēnām, diabētu.To var iekļaut svara zaudēšanas diētā - ar zemu ogļhidrātu saturu ar augstu uzturvērtību. Lai apmierinātu ķermeņa ikdienas nepieciešamību pēc olbaltumvielām, pietiek ar 10-12 gabaliņiem.

Mandeles

No nedaudzām mandelēm (apmēram 10 gab. ) vīrietis katru dienu saņems omega skābes, antioksidantus, B grupas vitamīnus, kā arī cinku, kalciju, magniju, fosforu un olbaltumvielas- pilns komplekts uzturēšanai un uzlabošanaipotence. Mandelās irdaudz arginīna- katru dienu apēstie 30–40 g augļu palielinās asinsriti un atslābinās asinsvadus cirkšņa zonā.

No mandelēm var pagatavotnoderīgu dzērienu, kas paredzēts iedarbībai:6 rieksti un sēklas no 3 kastītēm kardamona karbonādes (kafijas dzirnaviņās vai blenderī), iemaisa glāzi piena, pievieno ēdamkaroti medus. Mandeles ir grūti sagremojamas, tāpēc ieteicams tās lietot 15 minūtes pirms galvenās ēdienreizes.

Priežu rieksti

Priežu rieksti (priežu priedes sēklas) satur lielu daudzumu veselīgu tauku un aminoskābju deficīta (lizīns, triptofāns, metionīns), un tiem ir oriģināla garša.200 g produkta satur ikdienas vitamīna K nepieciešamību, kas regulē asins recēšanas pakāpi un piedalās citu vitamīnu sintēzē.

Priedes riekstus iedarbībai var izmantot šādi:

  • Salātos;
  • Kā tinktūra;
  • Ar medu.

Tinktūras recepte uz nemizotiem riekstiem:Izskalojiet glāzi augļu, ielejiet burkā, ielejiet 0, 5 litrus degvīna, atstājiet 40 dienas (pēc 3-5 dienām šķidrums kļūs tumši brūns). . . Pēc novecošanas perioda tinktūra tiek filtrēta, tajā varat pievienot ēdamkaroti medus vai cukura.Paņemiet 20 pilienus trīs reizes dienā 3-4 nedēļas.

Nomizotu riekstu tinktūra (nepieciešams 40 g) arī tiek izturēts 40 dienas, bet tas jāsakrata ik pēc 3 dienām. Sasmalcināti mizoti rieksti tiek infūzēti tikai nedēļu.

Zemesrieksti

Tikai zemesrieksti satur klīniski nozīmīgu daudzumu resveratrola.Šai vielai ir šādas darbības:

  • Normalizē asins lipīdus, aizsargājot asinsvadus no nogulsnēm;
  • kavē vēža šūnu attīstību;
  • Samazina cukura līmeni;
  • Novērš asins recekļu veidošanos.

Vispopulārākais no šiem riekstiem irzemesriekstu sviests, kuru ir viegli pagatavot mājās ar blenderi.

Recepte:

  1. Blenderī samaļ 200 g riekstu.
  2. Pievienojiet ēdamkaroti cukura pulvera un 2 ēdamkarotes augu eļļas.
  3. Visu samaisa, uzglabā maisījumu ledusskapī.

Zemesrieksti var izraisīt pārtikas alerģiju un izjaukt gremošanu, jo to sastāvā ir liels olbaltumvielu-lektīna saturs.

Brazīlijas rieksts

Brazīlijas rieksti ir labvēlīgi salīdzinājumā ar pārējoaugsto selēna saturu - 100 g 1553, 8% no dienas vērtības. Ķermenī šis elements netiek sintezēts, bettiek aktīvi patērēts, izdaloties spermā. Vīriešiem, kuriem ir regulāra seksuālā dzīve, Brazīlijas rieksts ir labākais risinājums selēna deficīta papildināšanai.

Uztura kokteiļu recepte, lai uzlabotu potenci:

  • 20 stundas iemērc 20 riekstus ūdenī;
  • Noskalojiet riekstus, pievienojiet tiem 4 datumus, pievienojiet 2 glāzes ūdens un sasmalciniet blenderī;
  • Maisījumu izkāš;
  • Atgrieziet pienu no riekstiem blenderī, pievienojiet banānu, nedaudz vaniļas un sakuļiet.

Lai uzlabotuiedarbību, nekaitējot gremošanai, labāk apvienot Brazīlijas riekstus ar zaļajiem salātiem.

Pistācijas

Vīrieši visbiežāk lieto ceptas pistācijas ar sāli - kā alus uzkodu. Šādā "rāmī" rieksti nopietni apgrūtina aknas un nieres, kas noliedz visas priekšrocības.Labākais no visiem - žāvēti vai cepti augļi bez garšas piedevām.

Pistācijas ir iekļautas daudzu ēdienu receptē, ieskaitot tos, kas noderīgi iedarbībai. Piemērs ir vienkārši desertu salāti, kuriem būs nepieciešami 150 g zemenes un vīnogas, 50 g pistāciju, 2 ēdamkarotes olīveļļas.

Recepte:

  1. Zemenes sagriež 4 daļās, vīnogas - 2 daļās.
  2. Maisa ar pistācijām, pievieno eļļu.
  3. Jūs varat pievienot dažas sakņu salātu lapas.

Daži vīrieši gatavo tinktūras uz pistāciju čaumalām, taču šāda dzēriena iedarbība nedarbosies.

Divkāršs stiprums ar medu

Medus un rieksti ir vispopulārākais un garšīgākaistautas līdzeklis, lai palielinātu potenci.Medus labvēlīgi ietekmē erektilās funkcijas šādu īpašību dēļ:

  • Palīdz palielināt slāpekļa oksīda daudzumu;
  • Samazina triglicerīdu līmeni, aizsargājot sirds un asinsvadu sistēmu;
  • Iznīcina plašu baktēriju klāstu, ieskaitot tās, kas izraisa prostatas iekaisumu;
  • Tonizē ķermeni.

Medus, tāpat kā rieksti, satur normālai iedarbībai nepieciešamus elementus: kāliju, magniju, kalciju, B2 vitamīnu, nikotīnskābi. Šī biškopības produkta sastāvā ietilpst arī vairāk nekā 40 minerālvielu, bagātīgs fermentu un taukskābju komplekts. Medus ir lielisks konservants, tāpēc riekstu maisījumi, tinktūras un citi produkti ar tā pievienošanu tiek uzglabāti ilgu laiku un nezaudē savas īpašības.Kastaņam ir vislabvēlīgākā ietekme uz potenci. Medu sajauc ar sasmalcinātiem riekstiem proporcijā 1: 1.Lai pastiprinātu libido un vīriešu spēka palielināšanas efektu, maisījumam varat pievienot bišu maizi vai bezpilota lidaparāta homogenātu.

Atsauksmes

“Žāvēti aprikozes, rozīnes, rieksti un medus - visu sajauc kopā, ieliek ledusskapī un apēd 1 vai 2 karotes dienā. To parasti uzglabā 2 nedēļas. Mēneša beigās dalībniekam klājās daudz labāk. ”.

“Medus un riekstu maisījums ir laba ķermeņa un potenci stiprinoša lieta, bet kvalitatīvu medu ir grūti atrast. Es pievienoju bišu maizi, lai preci precīzi piesātinātu ar nepieciešamajiem elementiem ”.

“Es izmēģināju daudz dažādu riekstu un medus, bet nejutu nekādu ietekmi uz potenci. Ķermeņa vispārējais tonis ir kļuvis labāks - jā ”.

“Ēdu riekstus ar krējumu un ķirbju sēklām. Potence sāka uzlaboties aptuveni 1, 5 mēnešu laikā. ”.

“Ja iedarbība tiek traucēta riekstos esošo vielu trūkuma dēļ, to regulāra lietošana var uzlabot. Bet citos gadījumos efekta nav, tiek iegūts tikai liekais svars ”.

Secinājums

Ja mēs vadāmies no testosterona sintēzei svarīgu vielu satura (selēns, cinks, E vitamīns), tad visnoderīgākie rieksti ir Brazīlijas rieksti, Indijas rieksti, mandeles un priežu rieksti. Bet erekcijas pasliktināšanās iemesli ne vienmēr sakņojas dzimumhormonu trūkumā. Visbiežāk potences traucējumiem ir asinsvadu raksturs, tāpēc jebkurš no populārākajiem riekstu veidiem, regulāri lietojot, palīdzēs uzlabot situāciju. Šis produkts nav piemērots vīriešiem ar aknu slimībām vai gremošanas problēmām.